விக்கிமேற்கோள்:இன்றைய மேற்கோள்/அக்டோபர் 16

உணவு முறைகள் பெரிதும்கவனிக்கற்பாலன. முதலாவது, வேளை நாழியின்றிச் சாப்பிடுவதை நிறுத்தல் நல்லது. பசித் தோற்றம் இல்லாதபோது எக்காரணம்பற்றியும் உணவு கொள்ளளாகாது. ~ திரு. வி. கலியாணசுந்தரனார் ~